中性脂肪 平均-中性脂肪を減らす方法

健康診断で中性脂肪が平均値を下回っていました。所見欄に「中性脂肪が低値を示しているので、様子を見たほうがよい。」と記載されていました。中性脂肪が多いと、問題だということはわかるのですが、....

先日血液検査をしたところ、総コレステロールは168ぐらいで基準内だったのですが、(平均が190で基準値が130〜220らしいです)中性脂肪が28でした。(少し注意してくださいと書いていました)調べていった結果、肝臓が悪い可能性も....

ました。その結果、中性脂肪が「28」で低すぎると言われました。平均150から30らしくて、問題は無いといわれたのですが、本当に大丈夫なのでしょうか?血圧は82-50で、年齢31才です。ちなみに中性脂肪は、どんな働きがあ....

んが)他にコレステロールを減らす方法として、中性脂肪を減らす、というのをよく目にします。ところが、私の場合中性脂肪が低く、平均で45くらいしかありません。他の方の質問欄で、中性脂肪が低いと疲れやすく血管が破れやす....

先日健康診断の結果が出ました。中性脂肪の数値はたぶん人より低めだと思うのですが、私は見た目も体重も平均より太ってます(158cm。61k)。色々調べたところ中性脂肪が少ない人はやせにくいとネットで見かけ、普段はダイエット....

この検査情報から考えられる事を詳しく教えてください。血糖　100　mg/dL尿酸　5.4　mg/dL総コレステロール　170　mg/dL中性脂肪　126　mg/dLＧＯＴ　16　IU/LＧＰＴ　17　IU/Lγ－ＧＴＰ　20　IU/Lクレアチニン　1.0　mg/dLHDLコレステロール　84　mg/dL白血球数　83　×10＾２/uL赤血球数　524　×10＾4/uLヘモグロビン量　15.2　g/dLヘマトクリット値　45.7　%平均赤血球容積　87.2　fL平均赤血球Ｈb量　29.0　pg平均赤血球Hb濃度　33.3　g/dL血小板数　18.7　×10＾4/uLLDL-コレステロール　61　mg/dL

　

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総コレステロール値についてです。初めて血液検査を受けました。20代(女)です。尿検査も併せて受けたため検査前にミネラルウォーターを飲みました。総コレステロール値 233HDL 72LDL 140中性脂肪 105血糖値 79このような結果になりました。この他にも様々な健康診断を受けましたがどこも異常はありませんでした。BMI値が17.2で体脂肪率が21％です。検査の結果、医師からはHDLの値が高めなので心配ないと診断されました。しかしコレステロール値の高さがとても不安です。何でもかまわないのでアドバイスや情報をよろしくお願いします。

　

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中性脂肪を下げるにはどうしたらいいのでしょうか？主人が今年の２月の健康診断で中性脂肪が５００（正常値は１５０以下）という異常値でした。ちょうどその頃仕事が忙しく、毎日夜中の１２時過ぎに帰って来て夕食をお腹一杯食べて（お昼以降何も食べてない状態のためおなかが減りすぎてお腹一杯食べてました）生活をしていたのでそれも影響あると思います。その後仕事が落ち着いた５月頃に病院で検査したら、２５０くらいに下がっていたもののやはり大幅に高すぎるのには違いありません。なんとか下げようとこの半年やってきたことは、・夜は腹八分、寝る前３時間は何も食べない・お酒、甘いものを極力控える・出来るだけ毎日１時間のウォーキング＆筋力トレーニングを心がけました。食事の内容は野菜主体できのこ、海草、魚、大豆製品を採るようにしました。半年たった先日もう一度検査したところ、体重は８キロくらい落ち、本人も体が軽くなり疲れなくなったと言い体調も良いのですが、中性脂肪が思っていたほどは落ちていません。まだ１６０ありました。正常値は１５０以下で１０しか上回っていませんが、中性脂肪の理想値は１００以下と聞きました。主人の家系は糖尿の気ががあるので今のうちから気をつけていたいのです。これ以上どういう点に気をつけたら、もっと中性脂肪を下げることができるのでしょうか？どういう成分を摂取したらよい、とかお薦めのサプリメントなどももしあれば教えてください。よろしくお願い致します。

　

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太らない理由太らない理由を教えてください。どうして食べても太らない人がいるのでしょうか？食べても平均体重で中性脂肪が高くアレルギーのオンパレードの私から質問です。心なしかやせている人にアレルギーが多いと思うのは私だけでしょうか？タレントの大食いアイドル？も太っていません。体のどこが違うのですか？

　

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155cm54kg体脂肪31%の40代女性です。ここ3ヶ月で3kg減らしましたが体脂肪は全く減らず、体重も今停滞期です。健康診断では危険値もなくコレステロールも中性脂肪も平均値でした。61cmのスカートもはいていますが、ウェスト上下のお肉がぷよぷよします。ヒップは90を越えていて足も太く、完全に下半身デブ状態です。私の肥満は内臓脂肪より皮下脂肪の方でしょうか？皮下脂肪は減らしにくいと言われますが、効果的に減らすには何をすればいいのでしょうか？食事は腹八分目にして、根菜類、豆類、キノコ類を中心にして、ご飯はお茶碗に軽く１杯、肉類は少なめ、間食はなし、飲酒も月に２回くらいです。運動は通勤に自転車往復30分、週に１回ママさんバレーに行ってます。運動を増やそうと思っているのですが、効果的な運動はなんでしょうか？

　

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