食事 影響 中性脂肪-中性脂肪を減らす方法

診断を受けたのですが、中性脂肪が少なすぎるということで、要注意との指示がありました。中性脂肪が多いと、食事制限などのアドバイスが本にもあったのですが、少ない場合、体にどのような影響があるのか、またどう....

最近二ヵ月連続で血液検査をしました!10月に検査した所、中性脂肪が高く、食事制限をした所、一ヶ月で約3.5キロ痩せ、中性脂肪も230から80まで下がりました。しかし、今度は白血球数が4200から3200迄下がり、再検査....

いつもお世話になります、1月に受けた市民健診結果が「中性脂肪307」となっていて、高脂血症・・「要医療」となっていました。他の数値では総コレ170,HDLコレ54と正常範囲内、他に気がかりはγ....

コレステロール検査のとき、朝食抜きで空腹時に採血をします。食事の影響が血液中の脂質に敏感に現れる、特に中性脂肪は食後だとすぐに増えてしまうから空腹時に測るのだと教えてもらいました。疑問点は空腹時の最低状態の脂質含有量は正確....

ます。ですが、中性脂肪が異常にあがっていたので少し心配になってきました。中性脂肪もLDLも高い人はいるのですが、このようなパターンはどういう事なのでしょうか?また、健康診断の病院で「朝は食事をとってもかまいませ....

出産後の血糖値自分の親類で、妊娠中に糖尿病が発覚した女性がいます。現在は出産直後ですが、切開しての分娩の為、もうしばらくは激しい運動は絶望的のようです。現在も血糖値は２５０前後、病院は赤ちゃんに与える母乳の影響を考え、飲み薬を処方せずにインスリン投与を行なっています。身長は１５０ｃｍ前後、体重は４５～８ｋｇ位？決して肥満体ではありません。幸いな事に、血糖値のみ高くて中性脂肪とコレステロールはさして問題ないようです。自分も糖尿病と診断され、父親も糖尿病です。どうやら親類は、妊娠糖尿病ではなく２型糖尿病の可能性も疑わしいようです。親類も含め、糖尿病の気がある血統のようです。自分は男ですので、がんがん運動を行ない、食事も制限して血糖値を下げましたが、親類の場合は少々事情が違います。運動がもうしばらくは絶望的なので、毎日の食事で何かアドバイスをしたいと思います。皆さん、何卒お知恵をお貸し下さい。１．母乳の質・量を確保する為にはある程度カロリーが必要であろう事は想像できます。血糖値を急上昇させる糖質、とにかく肥満に繋がりやすい脂質を抑え、蛋白質を増やすようアドバイスをしたいと思いますが、母乳の事を考えるとこれで大丈夫でしょうか？２．出産直後、授乳中に特に取るべき栄養等あれば、御教授下さい。３．妊娠・出産後に血糖値異常が見られた方がおられましたら、どのように対処したのか、生きた経験談を教えて下さい。病院や栄養士に聞いても、結局「カロリー減らせ」ばかりで、実生活から離れた、役に立つようで立たない、「死んでる机上の理想論」しか教えてくれないようです。

　

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いいダイエット方法教えてください!!!私は今中二で今年の春中三になります。今身長160cmで体重が65kgくらいあります。重いですよね…＞＜部活はバドミントン部です。けっこうバドは激しいスポーツで、動く時に重いので動きが遅い気がします；部活は一週間毎日やっています。入学時50kgで、入部してからは今まで運動をやっていなかった運動をしたこともあって、一気に48kgまで減りました。ですがだんだんと部活にも慣れて落ち着いたのと、食生活の乱れでどん②太っていき、去年のお正月明けくらいには56kgまでになってしまいました。前にも書きましたが、体重が重いので外を走ってる時足が結構つらくなってしまいます；；；体型は元々骨太で筋肉質なほうです。さらにお尻が大きいのでジーパンなど引っかかるんです。ウエストは入るのにお尻が…なんてこともしばしば；しかも下半身の方がヤバイくて体の割に顔が小さいのでバランスが変なんです＞＜キツいのでも運動をしてきたのである程度は大丈夫です。誰か確実に痩せられるいい方法を教えてください!!!(長々とスミマセン；)

　

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朝ならカロリーの高いものでも消費されるのでしょうか？　最近の食生活は朝、発芽玄米のおかゆ昼、カロリーメイトブロック一袋（200kcal）夜、オルビスのプチシェイク　といった生活をしてます。ダイエットのためというよりも、単身赴任で食事が面倒なのでとにかく栄養を取るためと節約のためにこのような食事になってしまいました。（まあ、ついでにダイエットできればいいや位の気持ちです。）　職場がお菓子やさんなので商品を覚えるためにお菓子を持って帰り試食するのですが、おかゆとともに朝食べるようにしてます。　300kcal～500kcalくらいは食べると思うのですが、朝食べるお菓子は消費されると考えていいのでしょうか？朝だけこんなにカロリーをとったら悪影響がでるのでしょうか？　油断して体重が増量なんてことはありませんか？詳しい方、お願いします。

　

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血液検査について（結果報告と再質問）以前下記質問で、血液検査（特に肝臓）の結果を良くする方法について、質問しました。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1410449869（血液検査結果）ＧＯＴ（正常値～35）：昨年末８７⇒今回９７ＧＰＴ（正常値～40）：昨年末２０１⇒今回２２０γ-ＧＰＴ（正常値～55）：昨年末６５⇒１４２※中性脂肪（正常値～150）昨年末３５７⇒３００とりあえず、１ヶ月間下記のとおり対処して再検査に望みましたが、なぜか数値が著しく悪化（γ-ＧＰＴ）しました。運動もし、食事も魚・野菜・豆腐・蒟蒻中心に深夜食をせず、酒も薬も飲みませんでした。ウコン茶は半月くらい飲んでいましたが、肝臓に悪い場合もあるということで止めました。夜更かしだけは、あまり改善できず、３～４時就寝を２～３時に改善できた程度です。体重も減り、お腹も引っこんだのですが数値が悪化・・・、なぜなんでしょうか？検査直前に、風邪の初期症状を呈していましたが、これも影響するのでしょうか？継続して取り組むしかないと覚悟していますが、何かアドバイスあればお願いします。

　

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中性脂肪が低いと？中性脂肪が高いと、健康を害することがあるのはよく知られています。中性脂肪が低すぎてもよくないと聞きましたが、どのようによくないのでしょう。私は(女)、けっして細いほうではなく、167cmで体重が59kgまできてしまいました(^^;)Aそれなので、体脂肪もそこそこあり、日々の食生活も、悪いほうではないと思いますが、お菓子、ケーキが大好きでよく食べています。それなのに、中性脂肪が検診の度に低く、かえって心配です。同じ食事をしている夫は、中性脂肪が標準値より高いです。どうしてなのか、とても疑問です。

　

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