中性脂肪 減らす 食事-中性脂肪を減らす方法

していました。2、中性脂肪の値も250ほどで範囲をオーバーしています。3、LDL、HDLの値は正常値でした。4、糖尿の検査も血液で調べたら値が最高でぎりぎりの所でした。中性脂肪を減らす第一の方法は、食生活の....

健康診断の結果、総コレステロールは140ぎりぎりなんですか中性脂肪が200と高めです。総コレステロールを増やし中性脂肪を減らす方法、もしくは食事等を教えてくださいませんか。また、考えられる病気があったら教えてください。なお、MCVていう項目も低かったです。....

1週間後に検査があり、現在中性脂肪は500くらいです。なにかへらす方法はありませんか?....

前半の男ですが、先日の健康診断で善玉コレステロールが少なく中性脂肪が多いという結果が出ました。独り暮らしで食事が作れないので弁当か冷凍食品を食べています。1.善玉コレステロールを増やすにはどうしたらいいのでしょうか?2.「乳....

父、176cm、75kg、体脂肪20%のオッサンです。数値だけ見るとそう問題はないのですが(健康診断もちょっと中性脂肪が多いくらい)お腹がぷよぷよなんです。ウエストの下に浮き輪のように脂肪が付いていて「たれぱんだ」の顔を描くのに丁度良....

主人が太りすぎで脂肪を減らせと会社に言われました。（健康診断）なにからはじめるのがおすすめですか？

　

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中性脂肪を下げる食生活を教えてください。血液検査で中性脂肪が５００でした。この３年ほどすべてに無気力になり、食生活がボロボロでした。病院で３ヶ月後に再検査があります、それまでに何とかしたいです。食事療法・運動など詳しく載っているサイト、もしくは皆様の知恵をお貸しください。私はまだ26歳の女です。

　

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お腹周りの脂肪で悩んでいます。お腹の肉が凄く気になります。座っていても立っていても、「あ、相当お腹出てるな」と感じます。ですので姿勢を正すなどの注意はしていますし、食生活も見直しを図っています。矯正下着などがありますが、お使いの方、使い心地はどうですか？よければ使ってみたいのですが…。もともと156cmで体重70kgという肥満体でしたが、数年かけて55kgまで落としました。特にダイエットらしい事はしておらず、間食を減らす、歩く時間を増やすのを実践したくらいです。順調に減った体重や体脂肪率も、これ以降全く痩せられません。現状で満足していれば良かったのですが、どうしてもお腹周りが邪魔で気になるのです。いわゆる太鼓腹で、妊婦さんに間違われる事もあります。腹筋がいいとも言われましたが、腰を痛めておりますのであまり出来ません。こうすればいいよ、という方法がありましたら、お教え頂けないでしょうか？

　

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朝ならカロリーの高いものでも消費されるのでしょうか？　最近の食生活は朝、発芽玄米のおかゆ昼、カロリーメイトブロック一袋（200kcal）夜、オルビスのプチシェイク　といった生活をしてます。ダイエットのためというよりも、単身赴任で食事が面倒なのでとにかく栄養を取るためと節約のためにこのような食事になってしまいました。（まあ、ついでにダイエットできればいいや位の気持ちです。）　職場がお菓子やさんなので商品を覚えるためにお菓子を持って帰り試食するのですが、おかゆとともに朝食べるようにしてます。　300kcal～500kcalくらいは食べると思うのですが、朝食べるお菓子は消費されると考えていいのでしょうか？朝だけこんなにカロリーをとったら悪影響がでるのでしょうか？　油断して体重が増量なんてことはありませんか？詳しい方、お願いします。

　

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血液検査で総コレステロール値が２２１と高い結果になっていました。まだ３１歳女性で、身長１６０センチ、体重は47.5キロとやや痩せ気味の標準です。どうしたら下がりますか？実家の母も痩せているのにコレステロールが高いんです。遺伝的な体質って事はありますか？また、若いうちからコレステロールが高いと健康上どのような弊害がありますか？普段から生活習慣や食生活で気をつける事ってありますか？（運動は週に１〜２回はジムに行き、日常なるべく歩くようにしています）何かご存知の方がいらっしゃいましたら宜しくお願い致します。

　

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