コレステロール 中性脂肪 献立-中性脂肪を減らす方法
コレステロール 中性脂肪 献立についての情報。
コレステロール 中性脂肪 献立に関する質問
高脂血症になりやすい体質とは?
いのでしょうか?毎日、朝夜は同じ献立を食べ、肉や揚げ物のおかずの時は主人が残した分を私が食べることも多いです。私は間食もするし納豆や味噌汁が嫌いなのですが、中性脂肪値も血圧も低いので、なぜこんなに健康....
コレステロールと中性脂肪
病院で診察したらコレステロールと中性脂肪値が異常に高いと診断されましたまず食事から改善しようと思い友人に相談したのですが「あれはダメ これもダメ」とNGな素材や料理は教わりました しかし実際に値を下げるものは知らないとの....
中性脂肪が多いと言われました。
健康診断で、中性脂肪が高いと言われました。では、食事で下げようと思っています、どんな食物が良くって、何が悪いのか、はっきりしません。詳しくお願いします。また、参考文献などが有れば紹介してください。....
健康診断について
最近健康診断をうけたのですが血圧測って一回目が175と90で二回目が145と75だったのですが これって高いほうですか?ちなみに私は会場まで40分かけて歩いて行ったのですこれが原因でしょうかね?健診の前....
子供にもこの食事でいいですか?
私(26歳)主人(26歳)子供(1歳9ヶ月)の3人家族です。食事は専業主婦である私が作っています。私も主人もあまり肉や脂っこいものが好きではないです。私は、今妊娠4ヶ月で、2・3ヶ月ごろにつわり....
コレステロール 中性脂肪 献立に関する質問
中性脂肪とコレステロールの関係がいまひとつよくわからないのですが・・・？
中性脂肪とコレステロールの関係がいまひとつよくわからないのですが・・・？先日、姉が人間ドックを受け、その結果が出たのですが、それを見て2人で首をひねっている次第です。詳しい方にお聞きしたいので質問させて下さい。去年、中性脂肪が１４１もあり、びっくりした姉は朝のパン食を脂質のないベーグルに変えました。おかずを食べるときも極力野菜たっぷりスープにしていました。今年中性脂肪が６０に減ったのはよかったのですが・・・ナント！ＨＤＬコレステロールが７５→８６に。ＬＤＬコレステロールは１０２→１３０！というとんでもない数字になっていました。お昼は自分で作ったお弁当を持参しています。中身は野菜中心ですが、どうしてもコロッケやソーセージなどは毎日のように入っています。夜は腹八分目に抑え、ご飯は極力食べずにおかずのみ。どうしても食べたいときは、納豆などで満腹感を演出して食べていました。会社での間食も本人曰く、極力我慢していたようですし、食べたとしても飴・チョコ・せんべいを少々という感じのようです。コーヒーや紅茶には一切砂糖は入れません。こんな感じで傍で見ている限り、かなり努力しているほうだと思っていたので姉の結果には、妹の私もちょっとびっくりしてしまいました。何が悪かったのでしょうか？またこの先1年、コレステロールを下げるためには何に気をつけたらいいのでしょうか？姉は35歳。163センチ。59キロです。
友人から豆腐を食べると健康にいい...と言われ、昨日から豆腐を食べ始めました。大...
友人から豆腐を食べると健康にいい…と言われ、昨日から豆腐を食べ始めました。大豆たんぱく質を食べると中性脂肪が減るとのことですが、具体的にどのような効果があるのでしょうか？最近は大豆イソフラボンなどという言葉もよく聞きますが。。。
健康診断の結果、総コレステロールが270 HDLコレステロールが183と高い値でした。身
健康診断の結果、総コレステロールが270 HDLコレステロールが183と高い値でした。身長１６４センチ、５７キロ、４１歳女性です。胃が弱いため脂っこいものはあまり食べませんし、肉も献立により時々は食べますが量も小学生の子供よりも少ないくらいです。朝はトーストに普通遼マーガリンを塗ってコーヒーと食べます。昼はパート先にお弁当を作って持っていっています。基本的に前日の残り物の煮物＋冷凍食品のミートボールやから揚げ1～2個＋ご飯茶碗にすると１杯分よりやや少ないくらい。夜は昨日の場合ご飯1膳、粕汁、ほうれん草の卵とじ、さば煮付け日によっては揚げ物もありますが、これもまた小学生の娘の半分量くらい食べています。運動は特にしていませんが、普通に家事をしてパート勤務しています。体質なんでしょうか？ コレステロールの高い原因といえば食生活と運動ですよね？どうしたらいいでしょうか？
